Kereskedelmi erő edző fegyverek álló göndör pad

Kereskedelmi erő edző fegyverek álló göndör pad

Fizetési mód:	T/T
Incoterm:	EXW,DDP
Szállítás:	Ocean,Land,Express,Air
Kikötő:	TIANJIN PORT,QINGDAO PORT

$3001-9 Piece/Pieces
$28010-49 Piece/Pieces
$240≥50 Piece/Pieces

$ 240 - 300 / Piece/Pieces

Contact Now

Termékjellemzők
Csomagolás és szállítás
termékleírás
Ellátási képesség és kiegészítő ...

Termékjellemzők

Model szám.: HKMB-S-1016P

Márka: HK

Származási Hely: Kína

Csomagolás és szállítás

Egységek értékesítése:

Piece/Pieces

termékleírás

Az álló göndör gép egy olyan tornatermi berendezés, amelyet a bicepsz göndörök állása közben történő végrehajtására terveztek. Az ilyen típusú gépek különösen hasznosak lehetnek azok számára, akik a hagyományos ülő súlyzót vagy a súlyzó göndöröket kényelmetlennek találják, mivel ez lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy egyenes testtartást tartson fenn.

Így használná általában egy álló göndör gépet:

1. A gép beállítása: Az adott modelltől függően előfordulhat, hogy be kell állítania a fogantyú magasságát, hogy a karok teljesen meghosszabbodásakor a rúd kényelmes magasságban van. Ez biztosítja a megfelelő formát, és minimalizálja a háttámlán lévő feszültséget.

2. Helyezze el magát: álljon a gép felé néző lábával, vállszélességgel. Fogja meg a rudat mindkét kezével, általában semleges markolat (tenyér egymással szemben) használatával az optimális izom eljegyzés érdekében.

3. Végezze el a göndöröt: Tartsa a könyökét az oldalához, és emelje fel a rudat a homlok felé, összpontosítva a bicepsz összehúzódására. Engedje le a súlyt lassan az ellenőrzés alatt.

4. Ellenőrizze a mozgást: Fontos az irányítás fenntartása az egész mozgás során, nem csak a tetején, ahol felemeli a súlyt. Ez elősegíti a mozgás teljes tartományát, és maximalizálja a gyakorlat hatékonyságát.

5. Ismételje meg: Végezze el a kívánt számú ismétlést. A legtöbb ember 3-4 sorozatot készít 8-12 ismétlésenként.