1. Biztonsági védelem: Az öv kialakítása további biztonságot nyújthat a felhasználók stabilitásának megőrzéséhez guggolás vagy hasonló mozgások végrehajtásakor, csökkentve a helytelen testtartás által okozott sérülések kockázatát.
2. Célzott edzés: A súly- és edzési mód beállításával erősítheti az edzést az egyes izomcsoportok, például a comb eleje, a hátsó oldal, a fenék stb. -
3. Többirányú gyakorlat: Az alapvető guggolás-akción kívül egyes modellek számos olyan tevékenységet is támogathatnak, mint például az oldalsó ugrás, az egylábú guggolás stb. olyan időszak, amelyet egyetlen akció okozhat.
4. Alkalmazkodjon a különböző fitnesz szintekhez: Akár kezdők, akár fejlett fitnesz rajongók, módosíthatja az edzés intenzitását és nehézségeit a saját képességei szerint, és fokozatosan javíthatja a sportteljesítményét.
5. elősegíti a mag stabilitását: A guggolómozgások végrehajtásakor a mag izmainak részt kell venniük a test egyensúlyának fenntartásában, ami elősegíti a mag stabilitásának megerősítését, és az általános testkoordinációt és az erőt javítja.
6. A testtartás javítása: Az ilyen típusú fitnesz berendezések rendszeres használata javíthatja az állandó testtartást, javíthatja a medencei stabilitást, és bizonyos hatással lehet a hátfájás megelőzésére és enyhítésére.
7. Hatékony időgazdálkodás: A többi nagy intenzitású test edzéshez képest a guggológép rövid időn belül jobb edzési eredményeket érhet el, amely az elfoglalt emberek számára alkalmas fragmentált időt használni a hatékony testmozgáshoz.
8. Pszichológiai motiváció: A kezdők számára, amikor látják, hogy a sporthoz fokozatosan alkalmazkodnak és elsajátítják magukat, megszerezhetik a teljesítmény érzetét, és tovább ösztönzik a testmozgás motivációját.